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詳細資料ISBN：9789869441414 叢書系列：健康樹 規格：平裝 / 224頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 日本名醫 小林弘幸於自身診斷罹患腫瘤後的首次防癌新發現！ 小林弘幸醫師，在得知罹患腫瘤後，發現原來血液循環這個再簡單不過的身體運行機制，卻是維持身體健康與防癌的最大關鍵！ ★日本人通通都在做、促進血液循環的方法 匯集了日本《女性自身》雜誌連載的促進「血液循環」方法內容整編而成，從超過百篇的專題，嚴選最重要、最實用的55篇。 ★嚴選日常血路保養暢通法： ・鍛鍊頭腦的「哈欠運動」 ・喚醒免疫力的「淺呼吸法」 ・讓肌膚煥然一新的「血路通暢健走」 ・慢速進食減肥法 ・戴尾戒（刺激小指）來提升免疫力 ・告別肌膚粗糙！改善駝背的走路姿勢 ・靠「慢慢刷牙」來治療牙周病 ・讓脂肪變小的血路按摩…等 從作者自身腫瘤判定經驗，更確定了「血液循環」保養的重要性！ 小林弘幸醫師家族有胰臟癌病史，在判定腫瘤後深刻發覺體悟「血液循環」這個簡單的身體運行，竟是身體健康與防癌的重要關鍵。 血液循環與心情好不好也有正相關 「血液循環好的人」這個名詞中，還含了「閃躲、變通」的意義在。根據研究數據顯示，人一旦有擔心或討厭的事發生，末稍血管就會緊縮，血流滯行更明顯。懂得變通與否和血液循環狀況是息息相關的。 3C族群就是「血液循環不良的主要族群」 近來3C族群好發的「頸椎生理曲度變直」，因為長期維持低頭的姿勢，讓頸椎弧度消失，頭部突出，頸部支撐不了頭部的重量，依靠著頭部、肩膀和背部的肌肉負擔，於是相關的肩頸僵硬、腰酸背痛等不適症狀因應而生。「頸部」受到壓迫會造成全身的血液循環停滯……。矯正重點不僅是頸頭，包含整體的軀幹姿勢都需調整。最簡單的改善方法就是改正走路的姿勢。 |
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資料來源：博客來
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